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RECIPES
インスタグラマー
MAYAさん
家族のために作るお弁当の写真が人気のインスタグラマー。仕事と育児をしながら、単身赴任中の旦那さんに毎週届けている「冷凍弁当」も話題。著書に『まるごと冷凍弁当』（宝島社）、『冷凍ラクおかず』（扶桑社）などがある。 Instagram
炒め物にも、揚げ物にも大活躍！藤田金属の「使いやすいふか〜い鉄パン」
2019.09.30
プチアレンジで脱定番! フライパン1つでできる「カツオの唐揚げ弁当」
2019.09.24
おかずは2品でOK！ 外はカリッ、中はジューシー♪鶏肉のしょうが焼き弁当
2019.09.20
